Günde yalnızca 22 dakika yeterli: Kronik hastalıkları azaltıyor

Yeni bir araştırmaya nazaran, günde 22 dakika idman yapan bireylerde kronik hastalıklara yakalanma riski azalıyor.

Günde yalnızca 22 dakika yeterli: Kronik hastalıkları azaltıyor
H B
Yayınlama: 05.01.2025
6
A+
A-

Amerika Birleşik Devletleri’ndeki (ABD) Iowa Üniversitesi Sıhhat Bakımı Tıp Merkezi’nde hastalara fizikî aktivite düzeyleri ile ilgili anket uygulandı.

Çalışma kapsamında 7 binden fazla iştirakçiye ulaşıldı ve fizikî aktivite sayesinde makul hastalıklara yakalanma riskinin kıymetli ölçüde azaldığı belirlendi.

Haftada 150 dakika idman yaptığını söyleyen şahısların kardiyovasküler hastalık, kanser, teneffüs yolu hastalığı ve diyabet dahil olmak üzere 19 kronik hastalığa yakalanma mümkünlüğünün istatistiksel olarak daha düşük olduğu bulundu.

Uzmanlar, fizikî aktivitenin birçok hastalığa karşı tesiri olduğunu vurgulayarak, bilhassa orta yaştan itibaren tertipli antrenman yapılması gerektiğini söyledi.

H B
H B
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.