Kahkaha yogası nedir, nasıl ortaya çıktı?

2023 yılında Belgrad Ormanı’nda yapılan bir kahkaha yogası aktifliği yine gündem oldu. Toplumsal medyada yayılan imgeler akabinde kahkaha yogası aktifliği içindeki cadı, hayvan ve palyaço kostümleri giymiş şahısların yer almasıyla dikkat çekti.

Kahkaha yogası nedir, nasıl ortaya çıktı?
H B
Yayınlama: 11.03.2025
2
A+
A-

Kahkaha yogası, gülmenin fizikî ve ruhsal yararlarını artırmak maksadıyla geliştirilen bir antrenman ve nefes çalışması tekniğidir. Laughter Yoga, 1995 yılında Hindistan’ın Mumbai şehrinde aile hekimi Madan Kataria ve eşi Madhuri tarafından tanıtılmıştır. Kataria, 1960’larda misal kavramları öğreten evvelki kahkaha öncülerinin çalışmalarını daha yapılandırılmış ve eşsiz bir biçimde modernize etmiştir.

KAHKAHA YOGASI YÖNTEMİ

Bu yoga tipi, zorla başlatılan kahkahaların vakitle gerçek kahkahalara dönüşmesi prensibine dayanır. Küme halinde yapılan seanslarda göz teması, oyunlar ve eğlenceli aktivitelerle iştirakçiler kahkaha atmaya teşvik edilir. Bu sayede beyin, düzmece kahkahayı da gerçek kahkaha üzere algılar ve endorfin salgılanmasını sağlar.

Laughter Yoga, 120’den fazla ülkede yaygındır. Dünyada, fizikî ve sanal binlerce Laughter Yoga kulübü bulunmaktadır.

,
H B
H B
Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.