Uyku Kalitesi

Araştırmacılar, sabah vaktinde güneş ışığına maruz kalmanın uyku kalitesini artırabileceğini ortaya koydu. 70 günde 103 kişinin takip edildiği araştırma sonucunda, sabah güneşinde vakit geçiren insanların gece daha çabuk uyuduğu ve uyku verimliliğinin arttığı gözlemlendi.
26.09.2024
0
4