Yatmadan önce peynir yemek, kabus görmeye neden olur mu?

Yeni bir araştırma, uyumadan evvel peynir tüketiminin kabuslara yol açtığına dair yaygın inanışı mercek altına aldı. Bilim insanları, bu araştırma ile savın bilimsel bir temeli olup olmadığını sorguladı.

Yıllardır süregelen bir halk inanışına nazaran, gece yatmadan evvel yenen peynir, düşlerimizi olumsuz etkileyerek kabuslara davetiye çıkarıyor. Bu inanış, tanınan kültürde ve günlük sohbetlerde sıkça kendine yer bulsa da, şimdiye kadar bilimsel olarak güçlü bir formda kanıtlanmış değil.

Lüks uyku markası The Odd Company tarafından gerçekleştirilen yeni araştırmaya, dört gece boyunca İngiltere’nin en tanınan dört peyniri olan brie, cheddar, stilton ve mozzarella peynirlerini deneyen 30 iştirakçi katıldı. Ve sonuçta, yatmadan evvel 30 gram peynir yemenin kabus görme mümkünlüğünü yüzde 93 oranında artırdığını keşfettiler. Uzmanlar, iştirakçilerin peynir yedikten sonra düşlerinin daha karanlık, daha gerilimli ve birden fazla vakit daha korkutucu bir hal aldığını bildirdi.

Katılımcılar, aldatılma, eski sevgiliyle müsabaka, doğum gününde unutulma, arkadaşlarının uçan robotlar tarafından akına uğraması ve salsa dersinde öğretmenleri tarafından azarlanma üzere canlı ve birden fazla vakit rahatsız edici hayaller gördüklerini anlattılar.

Bu ve öbür araştırmalar, peynirin içeriğindeki birtakım bileşenlerin uyku döngüsü üzerindeki potansiyel tesirlerini pahalandırmak istiyor. Birçok uzman ise, kabusların yalnızca peynir yemeyle ilişkilendirilemeyeceğini, çok daha karmaşık ruhsal ve fizyolojik nedenlere dayandığını belirtiyor.

Bilim beşerlerine nazaran, peynirin direkt kabuslara neden olduğuna dair kesin bilimsel bir delil kelam konusu değil. Birtakım teoriler, peynirin içerdiği triptofan üzere amino asitlerin serotonin ve melatonin üretimini etkileyebileceğini öne sürse de, bu tesirlerin kabuslara yol açacak kadar güçlü olup olmadığı tartışma konusu.

Uzmanlar, uyku öncesi ağır yemek yemenin genel olarak sindirim sistemini zorlayarak uyku kalitesini düşürebileceğini ve bu durumun da rahatsız edici hayallere taban hazırlayabileceğini vurguluyor. Lakin bu tesirin peynire has olmadığı, rastgele bir ağır yemeğin misal sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.

Sonuç olarak, pratikte peynir yahut öteki ağır besinleri uyumadan evvel yemek kabuslara yol açabiliyor lakin peynir ve kabus alakası hala bir bilimsel muamma olmaya devam ediyor. Mevcut datalar, peynirin direkt kabuslara neden olduğuna dair güçlü bir delil sunmasa da, ferdî tecrübeler ve anekdotlar bu inanışın canlı kalmasına yol açıyor. Siz tekrar de sıhhatiniz için, yatmadan birkaç saat evvel yemek yemeyi kesmeyi düşünebilirsiniz…